TOP 6 CÔNG THỨC PHA NƯỚC NGÂM CHÂN HIỆU QUẢ

Chỉ với những nguyên vật liệu có sẵn trong mái ấm gia đình, bạn đã hoàn toàn có thể pha cho mình rất nhiều công thức ngâm chân hiệu suất cao, thư giãn giải trí tuyệt vời. Và ở đây Nam Sơn Trống Đọi sưu tầm tổng hợp những công thức, hy vọng sẽ mang lại cho Quý khách hàng nhiều điều hữu dụng. Tần suất ngâm chân nên 1 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 15 – 30 phút vào lúc 9 giờ tối trước khi đi ngủ .

Công thức 1: Kết hợp đơn giản nước ấm và Muối tinh.

* Nguyên liệu chuẩn bị sẵn sàng : 1,5 lít nước + 20 gram muối hạt
* Hướng dẫn làm : Hòa tan muối vào nước đã đun sôi, gia giảm nước để đạt được nhiệt độ tương thích ( khoảng chừng xấp xỉ 40 độ C ). Sau đó đỗ vào chiếc chậu gỗ để ngâm chân ( nước ngâm phải cao trên mắt cá chân ) .

* Tác dụng mang lại: Giúp thư giãn, tạo sự hưng phấn cho thần kinh, mang lại cảm giác thoải mái và giúp ngủ ngon. Ngoài ra, ngâm chân với nước muối còn có tác dụng trị bệnh ngoài da, khử mùi hôi chân, giảm đau do viêm khớp.

CÔNG THỨC PHA NƯỚC NGÂM CHÂN HIỆU QUẢ

Muối không chỉ là gia vị thiết yếu cho mỗi bữa ăn mà còn được ứng dụng rất nhiều trong chăm nom sức khỏe thể chất

Công thức 2: Kết hợp giữ Gừng & Muối & nước ấm

* Nguyên liệu : 1,5 lít nước + 1 củ gừng già tươi + 20 gram muối hạt
* Hướng dẫn cách làm : Gừng sau khi đập dập thì cho vào nước sôi cùng với muối hạt và hòa cho tan muối, rồi gia giảm thêm nước nguội để đạt được nhiệt độ tương thích ( khoảng chừng xấp xỉ 40 độ C ). Sau đó đỗ vào chiếc chậu gỗ để ngâm chân ( nước ngâm phải cao trên mắt cá chân ). Khi ngâm nên tích hợp massage để đạt hiệu suất cao tốt nhất. Các bạn hoàn toàn có thể mua loại chậu ngâm có hạt phía dưới đáy cũng là một cách giúp massage kích thích được những huyệt đạo .
* Tác dụng mang lại : Với công thức ngâm với nước muối gừng không chỉ là một cách thư giãn giải trí mà còn có tính năng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân và chống hôi chân .

CÔNG THỨC PHA NƯỚC NGÂM CHÂN HIỆU QUẢ

Gừng là một loại gia vị đặc biệt quan trọng và có nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất

Công thức 3: Kết hợp Sả & muối & nước ấm

* Nguyên liệu : 1,5 lít nước + 5 nhánh sả tươi + 20 gram muối hạt
* Hướng dẫn cách làm : Sả sau khi đập dập thì cho vào nước sôi cùng với muối hạt và hòa cho tan muối, rồi gia giảm thêm nước nguội để đạt được nhiệt độ tương thích ( khoảng chừng xấp xỉ 40 độ C ). Sau đó đỗ vào chiếc chậu gỗ để ngâm chân ( nước ngâm phải cao trên mắt cá chân ). Khi ngâm nên phối hợp massage để đạt hiệu suất cao tốt nhất. Các bạn hoàn toàn có thể mua loại chậu ngâm có hạt phía dưới đáy cũng là một cách giúp massage kích thích được những huyệt đạo .
* Công dụng : Trong sả có rất nhiều tinh dầu và có mùi thơm nhẹ nhàng, thoải mái và dễ chịu. Cho nên việc ngâm chân với nước sả muối mỗi ngày sẽ giúp tất cả chúng ta có được ý thức thư thái, cải tổ giấc ngủ, trị ho do lạnh, cảm cúm, điều trị bệnh hôi chân …
CÔNG THỨC PHA NƯỚC NGÂM CHÂN HIỆU QUẢ

Sả có rất nhiều tinh dầu và có mùi thơm nhẹ nhàng, dễ chịu

Công thức 4: Kết hợp Lá lốt + muối + nước ấm

* Chuẩn bị : 1,5 lít nước + 30 gram lá lốt tươi + 20 gram muối hạt
* Hướng dẫn cách làm : Lá lốt lấy cả cây và rễ rửa sạch, để ráo, sau đó cho vào 1,5 lít nước và đun sôi khoảng chừng 3 phút, khi sôi thì cho thêm muối vào. Sau đó pha thêm nước lạnh / hoặc để nước hạ xuống nhiệt độ tương thích ( khoảng chừng 40 độ C ) thì đổ ra chậu gỗ ngâm chân, và nước ngâm chân phải qua mắt cá và nên xoa bóp chân trong quy trình ngâm .
* Tác dụng : Với bài thuốc này sẽ giúp chữa chứng ra mồ hôi tay chân. Để đạt hiệu suất cao cao thì cần ngâm liên tục mỗi ngày và duy trì trong vòng 5-7 ngày. Việc ngâm chân bằng nước lá lốt còn giúp tốt cho xương khớp, sạch chân, trừ hàn và giúp máu huyết lưu thông tốt hơn .

CÔNG THỨC PHA NƯỚC NGÂM CHÂN HIỆU QUẢ

Lá lốt không chỉ là thực phẩm mà còn là cây thuốc

Công thức 5: Ngải cứu + muối + nước ấm

* Nguyên liệu : 1,5 lít nước + Lá ngải cứu + 20 gram muối hạt
* Hướng dẫn cách làm : Lá ngải cứu sau khi rửa sạch thì cắt nhỏ và cho vào nước đun sôi khoảng chừng 5 phút, và cho thêm muối vào thì tắt nhà bếp. Các bạn để nước nguội bớt hoặc pha thêm nước nguội vào để đạt được nhiệt độ tương thích ( khoảng chừng xấp xỉ 40 độ C ). Sau đó, đổ nước ra thùng gỗ ngâm chân trong vòng 30 phút, lau khô chân và đi ngủ .
* Hiệu quả mang lại : Ngâm chân bằng lá ngải cứu giúp khung hình vô hiệu được độc tố, chân sẽ đỡ nhức mỏi và dễ chịu và thoải mái hơn. Ngoài ra, ngâm chân bằng lá ngải cứu đều đặn còn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, bệnh đau nhức xương khớp thuyên giảm .

CÔNG THỨC PHA NƯỚC NGÂM CHÂN HIỆU QUẢ

Ngải cứu với nhiều tính năng cho sức khỏe thể chất

Công thức 6: Sả + lá lốt + lá ngải cứu + muối + nước ấm

* Nguyên liệu : 1,5 lít nước + 5 nhánh sả + Vài nhánh lá lốt + Vài nhánh ngải cứu + 20 gram muối hạt
* Hướng dẫn cách làm : Các loại lá ở trên đem rửa sạch, cùng với muối cho vào 1.5 lít nước và đun sôi hỗnhợp này khoảng chừng 15 phút. Chắt lấy nước đã đun và pha thêm nước lạnh vào để nhiệt độ nước ngâm chân khoảng chừng 40 độ C. Đổ nước vào chậu ngâm chân gỗ và ngâm chân. Mực nước khi ngâm phải trên mắt cá chân và khi ngâm nên xoa bóp nhẹ nhàng .

* Công dụng:  Với công thức này các loại thảo dược phổ biến đều được sử dụng. Khi thêm lá lốt, ngải cứu với sả sẽ làm tăng hiệu quả chữa bệnh cảm cúm giúp tinh thần thư thái, cải thiện giấc ngủ…

Kết luận về công thức pha nước ngâm chân :

Với một vài loại gia vị và thảo dược mà chúng ta vẫn thường xuyên thấy trong căn bếp của gia đình, bạn đã có thể tạo ra loại thảo dược ngâm chân của riêng mình vừa đơn giản, tiết kiệm lại hiệu quả. Nếu các bạn vẫn không thực hiện được các công thức trên thì có thể tham khảo muối sinh dược ngâm chân tại Nam Sơn Trống Đọi cũng có rất nhiều tác dụng, hiệu quả đối với sức khỏe. 

Ngoài ra, bạn nên sử dụng chậu ngâm chân gỗ tại Nam Sơn Trống Đọi để đạt được hiệu suất cao cao nhất nhờ vào tính giữ nhiệt cao và tinh dầu tự nhiên tiết ra từ gỗ .

Source: https://posteritalia.com
Category: medican

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply