4 cách làm sinh tố cần tây giảm cân, đẹp da, tốt cho sức khỏe

Chắc hẳn bạn còn nhớ nước ép cần tây từng làm mưa làm gió bởi khả năng làm đẹp da đúng không? Hôm nay Siêu thị Gia Đình sẽ chia sẻ vài công thức khác với nguyên liệu từ cần tây ngon không kém, đó là sinh tố cần tây. Cùng thử ngay thôi nào!

1. Sinh tố cần tây cam dâu tây

Sinh tố cần tây cam dâu tây

Nguyên liệu làm Sinh tố cần tây cam dâu tây

  • Cần tây 3 nhánh 
  • Cam 1 trái 
  • Dâu 8 trái 
  • Cà rốt 1 củ 
  • Rau mồng tơi 20 gr 
  • Sữa tươi 100 ml

Sơ chế nguyên liệu

Cam lột vỏ, tách riêng những múi cam ra. Sau đó gỡ những đường chỉ trắng trên múi cam .

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, rồi cắt thành các khoanh nhỏ.

Dâu tây cắt bỏ cuống, rửa sạch với nước, rồi cắt dâu ra làm đôi .Cần tây và rau mồng tơi rửa sạch, để ráo. Kế đến cắt 2 loại rau thành những khúc nhỏ .

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam dâu tây Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam dâu tây

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam dâu tây Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam dâu tây

Xay sinh tố

Cho lần lượt toàn bộ những nguyên vật liệu vào trong máy xay sinh tố. Đổ thêm khoảng chừng 100 ml sữa tươi để dễ xay hơn, sau cuối là cho thêm 2 muỗng canh hạt lạnh .Kế đến, bạn chỉ cần đậy nắp lại và bật máy xay lên, xay nhuyễn hỗn hợp .

Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây cam dâu tây Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây cam dâu tây

Thành phẩm

Ly sinh tố mang mùi vị chua chua ngọt ngọt từ dâu tây, cam hòa quyện với vị béo bùi của hạt lanh và sữa tươi. Nhất là với nguyên vật liệu cần tây, rau mồng rơi đã làm cho món sinh tố thêm chút lạ miệng khiến bạn không hề ngừng lại khi chiêm ngưỡng và thưởng thức món sinh tố này đâu nha. Còn chần chừ gì mà không thử làm ngay thôi nào !

2. Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Nguyên liệu làm Sinh tố cần tây dứa dưa leo

  • Cần tây 1 bó 
  • Dưa leo 1/2 trái 
  • Dứa 1/4 trái(trái thơm) 
  • Chanh 2 trái 
  • Nước dừa 50 ml 
  • Đường 2 muỗng canh

Sơ chế nguyên liệu

Dứa gọt bỏ vỏ và gọt sạch phần mắt thơm. Sau đó cắt nhỏ .Dưa leo rửa sạch, để nguyên vỏ, rồi cắt thành những khoanh .Cần tây rừa sạch, cắt khúc nhỏ .

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây dứa dưa leo  Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Xay sinh tố

Bạn cho lần lượt tổng thể những nguyên vật liệu vào máy xay sinh tố, đổ thêm vào máy khoảng chừng 50 ml nước dừa tươi cùng 2 muỗng canh đường. Đậy nắp lại và bật máy xay, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì tắt máy .

Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây dứa dưa leo  Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây dứa dưa leo

Thành phẩm

Chỉ với 3 bước là bạn đã có ngay ly sinh tố cần tây thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe thể chất rồi đó. Mùi vị của cần tây khi tích hợp với vị chua của dứa, ngọt mát của dưa leo, nước dừa đã làm át đi vị cần tây giúp bạn dễ uống hơn. Nên những ai đang ngại mùi vị của cần tây thì yên tâm nha chắc rằng bạn sẽ siêu lòng mùi vị của ly sinh tố này đó .

3. Sinh tố cần tây táo xanh

Sinh tố cần tây táo xanh

Nguyên liệu làm Sinh tố cần tây táo xanh

  • Cần tây 2 nhánh 
  • Táo xanh 2 trái 
  • Gừng 1/2 củ 
  • Nước ép táo 300 ml(hoặc nước lọc)

Sơ chế nguyên liệu

Gùng gọt vỏ, thái thánh những miếng nhỏ .

Táo rửa sạch, cắt bỏ cuống, loại bỏ hạt, rồi cắt táo thành các miếng nhỏ.

Cần tây cắt khúc nhỏ .

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây táo xanh

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây táo xanh Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây táo xanh

Xay sinh tố

Cho lần lượt gừng, táo xanh và cần tây vào máy xay sinh. Đổ thêm vào máy khoảng chừng 300 ml nước ép táo, bạn cũng hoàn toàn có thể cho thêm một chút ít đá viên vào cùng .Cuối cùng bật máy xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó rót ra ly và chiêm ngưỡng và thưởng thức thôi nào .

Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây táo xanh Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây táo xanh

Thành phẩm

Ly sinh tố mát lạnh với màu xanh trông vô cùng đẹp mắt, táo xanh mang mùi vị ngọt thanh, có chút chua nhẹ hòa quyện với vị cay, ấm nóng của gừng và chút chát nhẹ của cần tây đã làm cho món nước thêm mê hoặc, thơm ngon .

4. Sinh tố cần tây cam chuối

Sinh tố cần tây cam chuối

Nguyên liệu làm Sinh tố cần tây cam chuối

  • Cần tây 4 nhánh 
  • Cam 2 trái 
  • Chuối 2 trái 
  • Thơm 1/4 trái(dứa)

Sơ chế nguyên liệu

Cần tây rửa sạch, cắt khúc .Cam bóc bỏ vỏ, cắt đôi. Bạn hoàn toàn có thể để nguyên vỏ lụa hoặc lột bỏ vỏ lụa để khi xay cam sẽ không vị chát nha .Chuối lột vỏ, cắt thành những khoanh nhỏ. Thơm gọt sạch vỏ và phần mắt thơm, rồi cắt nhỏ ra .

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam chuối Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam chuối

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam chuối Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Sinh tố cần tây cam chuối

Xay sinh tố

Cho tổng thể những nguyên vật liệu đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố. Đổ thêm khoảng chừng 200 ml nước lọc vào máy xay .Cuối cùng bật máy để xay nhuyễn hỗn hợp .

Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây cam chuối

Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây cam chuối Bước 2 Xay sinh tố Sinh tố cần tây cam chuối

Thành phẩm

Vị ngọt bùi của chuối tích hợp cùng vị chua ngọt của cam và thơm đã làm cân đối lại mùi vị chát nhẹ của món sinh tố cần tây. Món sinh tố không những ngon mà lại còn tương hỗ giảm cân nữa đó nha. Còn chần chừ gì mà không thử ngay !

Tác dụng của cần tây đối với sức khỏe

  • Trong rau cần tây có chứa các chất như canxi, sắt, phốtpho,… và nhiều loại vitamin nên có tác dụng bổ não, kích thích tuần hoàn máu và hạ huyết áp.
  • Cần tây có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và có khả năng điều trị các bệnh thiếu máu,…
  • Giúp tăng cường chức năng hoạt động của thận và phòng ngừa hình thành sỏi thận.
  • Ăn rau cần tây sẽ giúp giảm lượng mỡ tích tụ trong gan, giúp lá gan khỏe mạnh hơn.
  • Ngoài ra, rau cần tây còn hỗ trợ rất tốt trong việc chữa cảm cúm, hôi miệng, giảm cân và làm đẹp da.

Xem thêm: 8 Công thức làm sinh tố trái cây tốt cho sức khỏe

MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ

Công ty Cổ phần đầu tư thương mại và dịch vụ Gia Đình

Siêu thị Gia Đình

Website : https://posteritalia.com/

AddressSố 2a Vương Thừa Vũ, Thanh Xuân, Hà Nội

Tel 033.691.5555

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply