Bí đỏ nướng tỏi mật ong thơm ngon ngất ngây bao người

Bí đỏ là một trong những loại củ quả rất giàu dinh dưỡng, những món ăn quen thuộc chế biến từ bí đỏ như luộc, hầm canh đôi lúc hoàn toàn có thể khiến bí đỏ bị nhạt vì thấm nước. Nướng bí đỏ là lựa chọn tuyệt vời để giữ lại toàn vẹn dinh dưỡng có trong bí đỏ. Hôm nay Mật ong vạn vật thiên nhiên số 1 sẽ san sẻ cho những bạn món bí đỏ nướng tỏi mật ong thơm ngon ngất ngây mà không ai hoàn toàn có thể cưỡng lại được .

Thành phần dinh dưỡng
trong món bí đỏ nướng tỏi mật ong

Bí đỏ có vỏ ngoài cứng, lớp thịt bên trong có cấu trúc mềm hơn một chút ít, khi chín sẽ có mùi thơm, vị ngọt nhẹ nhẹ và đặc biệt quan trọng là vị bùi. Trong thành phần dinh dưỡng của bí đỏ điển hình nổi bật là chất xơ, vitamin A và vitamin C … đây được coi là lựa chọn lý tưởng cho những chị em đang trong chính sách giảm cân .
Bí đỏ là một trong những loại củ quả chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thểBí đỏ là nguyên liệu chính của món ăn, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng mà cơ thể cần thiếtMật ong cũng chứa nhiều loại vitamin đặc biệt quan trọng là chất chống oxy hóa nên được đưa vào sử dụng rất nhiều trong đời sống. Các loại mỹ phẩm được chế biến từ mật ong được nhìn nhận rất bảo đảm an toàn do những thành phần lành tính có trong đây. Nhưng nhiều nhất vẫn là mật ong được sử dụng trong nấu ăn với nhiều tính năng như tẩm nguyên vật liệu để nướng, chiên …

Món bí đỏ nướng tỏi
mật ong vừa có vị ngọt của mật ong cùng vị bùi của bí ngô thêm mùi thơm đặc
trưng của tỏi nướng. Sau khi nướng lên các thành phần dinh dưỡng trong bí ngô
không mất đi mà vẫn được giữ trong phần thịt chín mềm cùng mùi thơm ngọt của mật
ong.

Nguyên liệu làm
món bí đỏ nướng tỏi mật ong:

  • Bí đỏ: 1 quả
  • Dầu ăn: 50ml
  • Tỏi băm: 5 nhánh
  • Mật ong nguyên chất: 1 chén canh nhỏ
  • Nước tương: 50ml
  • Tiêu xay

Hướng dẫn thực hiện món bí đỏ nướng tỏi mật ong:

  • Bước 1: Làm nóng trước lò nướng ở nhiệt độ 400 độ C khoảng 15 phút trước khi nướng.
  • Bước 2: Bí đỏ rửa sạch gọt phần vỏ cứng bên ngoài, loại bỏ phần ruột bên trong rồi lại rửa lại. Cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ vừa ăn hình vuông hoặc hình chữ nhật rồi xếp lên khay nướng có lót giấy nến. Dùng chổi chuyên dụng phết dầu ăn lên trên bề mặt bí đỏ rồi cho vào lò nướng khoảng 25 – 30 phút
  • Bước 3: Làm nước sốt: Cho chảo lên bếp, cho mật ong cùng tỏi băm, nước tương đun nóng, khuấy thật đều tay cho đến khi thấy sôi thì vặn lửa nhỏ ở mức thấp nhất, quan sát thấy phần nước sốt bắt đầu sánh lại thì tắt bếp.
  • Bước 4: Bí đỏ sau khi đã đủ thời gian nướng, có thể cảm nhận được mùi thơm thì lấy ra, cho vào chảo nước sốt rồi trộn đều. Như vậy món ăn đã hoàn thành rồi bạn chỉ cần đổ ra đĩa, trang trí thêm một vài lá rau xanh là đã có thể thưởng thức ngay.

Bí đỏ nướng tỏi mật ong có lớp vỏ ngoài hơi xém, lớp bên trong mềmMón ăn hấp dẫn từ hương thơm đến mùi vị, nhất là hương vị của nước sốt

Thế nào là món bí đỏ nướng tỏi mật ong đạt chuẩn

Món ăn thành công xuất sắc là khi thịt bí đỏ chín vừa tới, không bị cứng mà cũng không quá mềm, lớp vỏ bên ngoài hơi giòn bên trong mềm mịn, vừa có độ ngậy của bí đỏ vừa có mùi vị đậm đà của những loại gia vị trong nước sốt nhất là mật ong .
Phần làm nước sốt quan trọng nhất vì nó quyết định hành động 50% sự thành công xuất sắc cho món ăn của tất cả chúng ta. Không chỉ phải xem xét lượng gia vị mà thời hạn và nhiệt độ cũng tác động ảnh hưởng tới chất lượng của món ăn. Không thể phủ nhận, nước sốt chính là “ linh hồn ” của món ăn này .
mật ong là nguyên liệu chính để làm nước sốt cho món ăn nàyMật ong nguyên chất giúp nước sốt món ăn thêm dậy hương và tròn vị bằng hương vị tự nhiên của mình

Lời kết

Vừa ngon miệng lại không lo tăng cân, bí đỏ chứa nhiều thành phần có lợi cho da, tóc, mắt … nên chị em nên tiếp tục sử dụng nhé .

Chúc mọi người thực
hiện thành công món ăn này!

>> > Địa chỉ mua mật uy tín, chất lượng < < <

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ:

SĐT : 024.62.72.72.72

Hotline: 0899.79.79.72  

E-Mail : dienhoa10h@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/matongthiennhienso1/
Địa chỉ : 84B An Dương Vương, Tây Hồ, Thành Phố Hà Nội

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply